一、健康為何需要管理?

對於每個人而言＂健康＂都是有限的資源，面對資源有限而慾望無限時，我們更要學習並善於管理應用，讓生命的＂質＂與＂量＂得到保障，並且在身心健康的基礎上，讓自己生命精彩又具有價值。
如果將人比喻為機器或家電，我們會發現每一項產品銷售到客戶的手上，都附有產品使用說明書，唯獨人生出來之後，沒有＂人體使用說明書＂。事實上，父母丶師長輩鮮少懂得健康知識，當然也就無法教育我們正確有效進行自我健康管理了。現代人多數經年累月，疲於奔命都在追求身外之物，身心壓力巨大，生活作息和飲食規律紊亂，又缺乏正確有效的自我調養，加上意外事故和各種環境因素，造成身體加速衰退丶老化，無法盡終其天年，甚至常有社會棟樑發生英年早逝的遺憾。為此，基金會創辦人賴本源先生以其事業有成卻壯年罹病的苦痛經驗，感同身受地向社會大眾呼籲＂任何事業的成就永遠無法彌補健康的折損和家庭的失敗＂。 

二、我們的健康管理之路----探索與耕耘

財團法人賴本源文教基金會， 秉承賴本源先生謙虛踏實的處世態度以及對廣大民眾的健康關懷，致力推廣華人世界的健康管理工程。過去十年，我們將服務對象分為三類：健康人丶亞健康人及慢性病人， 根據這些人群的不同需求，當然也依據基金會自身的資源和能力等綜合條件，給予大眾不同的健康管理關懷。以下是我們過往實踐經驗的一些分享：

1、面對健康人。我們以傳播和提供健康教育丶​​養生保健知識為主。例如，經由賴本源文教基金會、 高雄市中華健康養生協會及高雄醫學大學口腔醫學院等單位，聯合出版十種以上的健康教育叢書，以免費贈送方式分享給有需要的民眾。通過與清涼音文化事業有限公司的合作， 出版了超過11個養生保健、疾病預防和健康管理的專輯dvd。近些年來， 基金會執行長應邀台灣各大媒體及江蘇衛視丶廣東衛視丶湖北衛視丶央視3D頻道丶福建電視丶杭州電視的養生欄目，錄製多個系列的自我保健節目，也是在實踐未病先防，自我保健等健康管理理念。另一方面，每年受邀到兩岸三地開展將近一百場的健康講座， 給高等院校提供《健康與壓力管理》課程，與不同群體的聽眾近距離的分享實用的健康管理方案和最新的疾病預防資訊。 “耳穴按摩健康操”和“口腔運動保健操”就是通過以上途徑得到廣泛推廣的專案。

2、面對亞健康人群。除了提供上述健康教育傳播和養生保健知識以外，為了幫助亞健康者遠離疾病的危險因子，我們還結合受眾的體檢結果，以專案諮詢或講座方式提供如體重管理丶壓力管理丶運動指南丶生活及營養等指導，目的是修正錯誤的生活飲食習慣， 釋放心靈負能量，控制危險因子，避免發展成為疾病狀態。以近年來在兩岸廣受歡迎的《超級腹腰功》為例，經許多個案和部份團體的實踐效果看， 只要持恆規律、按部就班、方法正確地堅持鍛煉一個月左右，練習者平均可縮小腰圍兩公分， 其血壓、血脂、血糖指數有不同程度下降，腰酸背痛、頸肩僵硬症狀得以緩解， 腸胃功能、 睡眠品質、精神體力有所改善。這對於需要體重管理和改善新陳代謝，避免心腦血管疾病並發症的三高人士而言， 是一項值得進一步研究探討的非藥物療法。

3、面對慢性病患者。我們最為人津津樂道的是創辦人賴本源先生在十多年前創立的＂體質改善體驗營＂。選擇遠離城市的台灣溫泉度假山莊，讓慢性病患者以一周的時間，完全放下身段，體驗不講名譽地位，沒有爭名奪利和時間效率，每天規律作息，早睡早起，吐納呼吸丶肢體導引丶清淡飲食丶心靈成長丶壓力釋放，向養生專家零距離學習和諮詢保健知識丶疾病預防的哲理。目的是幫助慢性病患者重新認識“生活上返樸歸真丶回歸自然”，“心靈上找回自己、學習無我”對​​身心靈健康的重要性。很多患者在活動過後能自我反省，原來戰戰兢兢職場，弄得身心疲憊又煎熬的日子，究竟為誰而忙？為何而戰？生活中，我們＂需要的不多，想要的太多＂竟然是造成許多疾病和災難的根源。學習知足常樂，助人為樂，少慾多樂，簡單的生活，清淡的飲食，規律的運動，利己利人的生命理念，才是身心健康的基本所需。

三、 展望未來 : 謙虛踏實、終身學習、服務社群

現今人們生存的社會環境和自然環境正在快速變異， 數位化的科技生活及飲食作息改變，導致人的體能、體質和疾病關係也不斷地產生變化，健康管理所需的觀念、技術與內容也需要適時變革與提升， 方能符合新的時代需求。因此，財團法人賴本源文教基金會的工作人員，必須學無止境與時俱進，以終身學習、自我成長的精神，更謙虛踏實的服務態度，持續深耕華人世界健康管理的研究、推廣和教育任務為自勉。
最後，希望廣大同業先進和熱心民眾給予我們更多的關懷、指導與扶持。祝福各位身心健康、平安喜樂、吉祥如意、家庭幸福美滿 !