《替代與補償是生存模式》

赖本源文教基金会執行長張峻斌博士說:人體是一部非常巧妙精密的機器，各器官組織系統各司其職運作，我們才得以體驗生命的美好。當負責某個動作或姿勢的關節維穩性能怠忽職守，或是肌肉力量和柔韌性不足，工作表現力不從心時，為了維持生存模式，大腦會啟動"替代與補償"機制，簡稱“代償”。

張博士說，代償的作用與結果有好有壞、可大可小、可輕可重。例如右腳踝扭傷後，我們會借助左腳負擔更多的工作，或者身體歪向一邊來減少傷腳對體重的負荷。這種應對緊急狀況的代償是短暫合理又必須的，待腳踝復原後，各部位又重新回歸崗位，繼續各司其職地正常運作。