~( 作者:張峻斌 執行長、 健康管理學教授 )

~跳蚤有兩條強壯靈活的後腿，因而善於跳躍，能跳七、八寸高，相當於跳過它們身長350倍的距離。如果將跳蚤的形體放大到一個成年人一般的大小，其後腿的強壯靈活度足以跳過一個足球場，厲害吧！
  《黃帝內經》講述＂氣勝形者壽，形勝氣者夭＂。當一個人的精神狀態無法駕馭形體時就容易百病叢生。現代人總是營養過剩丶久坐不動，普遍出現＂形勝於氣＂的現象，而逢年過節頻繁的聚會飯局，讓情況更為嚴重。無論為了減肥瘦身，還是紓解春困的症狀，請大家明瞭＂動屬陽，靜屬陰＂，缺乏運動讓人體陽氣不足而陰氣過剩，當然會成為容易罹病的亞健康狀態。學習跳蚤功，能幫助活絡帶脈丶疏通肝木氣機，幫助陽氣生發。
    方法：四肢著地，雙手支撐身體，利用後腿彈跳起來，落地時右腳落於左前方（靠近左手），左腳落於右後方。當再度彈跳起來時，左腳落於右前方（靠近右手），右腳落於左後方。
    功效：通過左右兩腿彈跳而前後交叉落地，帶動扭腰擺臀的動作，從而疏通帶脈和肝膽經脈，能有效鍛鍊下半身的骨骼丶關節與肌肉，尤其是平常最缺乏鍛鍊的側腹肌（腹內斜肌和腹外斜肌）的功能。
    一年之計在於春，春天是肝木氣機生發的時期，春季多練跳蚤功，讓經絡氣血暢通無阻，下半身機能變得強壯又靈活，此時強身丶壯體丶瘦身丶減肥的同時，也就能輕鬆解除春困了。